Grupos Mujeres y Salud

Grupo Mujeres y Salud(1 viernes o sábado al mes) Plazas disponibles Con la intención de seguir sembrando SALUD física, mental, emocional, energética y social con nuestros grupos de Mujeres, volvemos a ofrecer nuevas plazas disponibles en nuestros Grupos de Mujeres y Salud.  Basado en una metodología avalada por la experiencia de la Dra María Fuentes en el Programa de Salud y Género del Ayuntamiento de Jerez durante los años 1993-2002 desde el 2002 a 2024 en el Centro de Salud Artemisa, y por nuestro trabajo como Sembradoras de Salud en los últimos once años, estamos seguras de que la vivencia de estas sesiones te resultará muy nutritiva. Imprescindible previa reserva de plaza. Si quieres hacerte un regalo, ¡Llama! ¡No te quedes sin la tuya! Grupo de encuentro mensual de salud y género para mujeres de 20 a 99 años. Nos reunimos una vez al mes, en una sesión de cuatro horas, de Septiembre a Junio, mujeres de diferentes generaciones para aprender unas de otras, en un entorno acogedor en contacto directo con la Naturaleza.  Conoce los diferentes procesos fisiológicos y saludables que nos son propios, con perspectiva de género e integral, y practica herramientas concretas de autogestión de la salud en cada uno de ellos.  Sorpréndete con el autoconocimiento de tu propio cuerpo, desde el mimo, el respeto, el reconocimiento, la reconciliación y la alegría. Reaprópiate de la toma de decisiones sobre tu vida y  sobre los diferentes ciclos vitales que vivimos como mujeres.  Regálate un espacio sólo para ti, para la calma, la escucha, el humor, el placer, el descanso, la conexión, el movimiento y la ternura. Si quieres conocer lo que un grupo así puede aportarte, da el paso,  reserva tu plaza y regálate esta experiencia. Beneficios Metodología Planteamos un enfoque holísitco que aborda los planos físico, psíquico, energético y social de cada persona, entendiendo que cada uno de ellos está intrínsecamente relacionado con el resto, y con la dinámica grupal y el territorio geográfico y social del que forma parte. Abordando, por un lado, el plano intelectual de las ideas, con exposiciones teóricas de temas relacionados con la salud de las mujeres, desde una perspectiva de género no androcéntrica, observamos cómo el cuerpo que somos, la energía que nos habita (así como la grupal), y nuestras emociones se verán afectadas. Por ello, de cada tema que el grupo elige tratar, ofrecemos en la misma sesión propuestas para explorar y atender todos estos planos, desarrollando la autoescucha y la autogestión de la propia salud y vida. Para materializar nuestra propuesta contamos con un sin fin de herramientas que  parten de  Técnicas Psicocorporales como movimiento expresivo, arte-terapia, escucha, dramatización, voz, automasaje, creatividad, meditación, relajación, silencio, etc.; pasando por exposiciones teóricas dinámicas visuales, auditivas y documentales; y por supuesto, integrando todo lo anterior con  dinámicas grupales y vivenciales entre las mujeres de diferentes generaciones que conforman el grupo, enriqueciéndolo desde la diferencia e individualidad de cada una, y tejiendo puentes intergeneracionales. Metodología inspirada en la experiencia del Programa de Salud y Género del Ayto de Jerez durante los años 1993-2002, de Arcos de la Frontera. Temática de las sesiones – Encontrándonos. Introducción a la salud holísitca. ¿Qué puedo hacer por mi Bienestar?– Las Mujeres: De dónde venimos, dónde estamos y a dónde queremos ir.– Lo que me pone enferma.– Autoestima. Aliviando el “dolor del alma”.– El cuerpo que soy. Los cuerpos de las Mujeres.– La Gin-Ecología. ¿Dónde estará mi carro?. Autoconocimiento.– La sexualidad y el placer. Yo mi me conimigo.– El Parto, renaciéndonos como personas. La lactancia y la caja de pandora.– Ciclos biológicos de las Mujeres. El sistema farmacológico-sanitario– La pareja, espejo sin brújula. Relaciones con el otro/los otros/las otras.– La familia, el teatro de la vida. Roles, necesidades y aspiraciones individuales y colectivas.– Maternidad. Conflictos y oportunidades.– La menopausia y el cuento del lobo.– Comunicación y Participación social. Yo soy semilla para el mundo.– Desapego, duelos y despedida. Desde Sembradoras de Salud consideramos que poco podrá hacerse por la igualdad de oportunidades y la prevención de la violencia de género hasta que las propias mujeres no nos creamos en lo más profundo de nosotras merecedoras del mismo respeto y valía que los hombres, con derecho a tener tiempo para nosotras mismas, espacios de ocio y disfrute, dueñas de nuestros cuerpos, nuestras decisiones y nuestra sexualidad, y con mucho material valioso que aportar al mundo y a la sociedad.  Por ello ponemos a vuestra disposición este espacio grupal, para ir generando poco a poco ese cambio hacia una vida más reconocida, estimada, amorosa y saludable. Sigamos sembrando espacios para el autocuidado nutritivo, el mimo, la (auto)escucha y la ternura. ACTUALMENTE HAY PLAZAS DISPONIBLES EN LOS GRUPOS DE  ARCOS  Y  CONIL EMPEZAMOS EN SEPTIEMBRE    IMPRESCINDIBLE PREVIA RESERVA DE PLAZA Reservas: 619 82 40 21 / 696 93 47 62 contacto@sembradorasdesalud.es @Sembradorasdesalud

Talleres de Menarquia y Climaterio.

SALUD CÍCLICA Y CLIMATÉRICA Entre la menarquía y la menopausia, transcurren unas 400  menstruaciones a lo largo de nuestra vida fértil. Ambas siguen siendo temidas, desconocidas, y relacionadas con ideas, mitos e imágenes despectivas que nos impiden vivir cada etapa con todo el poder, la salud y el conocimiento que merecemos. Consideramos que es parte de la violencia estructural contra las niñas, las mujeres  y otras identidades menstruantes, tanto la escasez o ausencia dentro de las universidades y de la atención sanitaria pública de información veraz, actualizada y científica sobre la menarquia y el climaterio, sus fases, sus necesidades específicas de autocuidado, y las oportunidades que nos brinda cada una de esas etapas; como también lo es el vilipendio y denigración históricas a las que han estado sometidos estos procesos fisiológicos.  Juntas queremos construir nuevos imaginarios, crear experiencias y celebrar nuestras etapas vitales, aportando información actualizada, generando el mayor bienestar posible, y tomando consciencia de la oportunidad que cada una ofrece.  En este contexto, desde Sembradoras de Salud apostamos por crear estos espacios colectivos donde re-conocer el poder y la oportunidad de autoconocimiento de cada uno de nuestros ciclos vitales. Porque no podemos amar lo que no conocemos. Ni podemos resignificar solas lo que lleva siendo denigrado, invisibilizado y maltratado desde hace siglos, y hasta la actualidad. ¡JUNTÉMONOS PARA REAPRENDER JUNTAS! Creando redes de apoyo, trazando un camino amoroso hacia nosotras mismas y nuestras etapas evolutivas fisiológicas. TALLER CELEBRANDO LA  MENARQUIA Según un estudio del 2023 del CSIC, las cuatro emociones más expresadas ante la llegada de la primera regla (menarquia) fueron: vergüenza, preocupación, miedo y estrés. Estamos trabajando para que esta realidad cambie profundamente. En nuestros talleres compartiremos ideas, experiencias y conocimientos sobre la importancia de la menarquia y de la menstruación en el contexto sociocultural en el que crecemos y vivimos, y su relación con la salud física, mental y social de niñas, mujeres y personas menstruantes.  Taller Dirigido a: Niñas y personas menstruantes de 8 a 13 años. Mujeres, personas menstruantes y/o madres interesadas en comprender y conocer más sobre la menarquia, la menstruación y cómo acompañar a otras personas en esta etapa vital.  ¿Qué aprenderemos en este taller?  – Qué es la menarquia, cambios a esperar antes y después, en los planos físico, emocional, psicológico y social.  – Salud menstrual, elementos relacionados con ella y cómo cuidarlos e integrarlos en nuestro hábitos.   – Información y herramientas concretas y accesibles, centradas en una visión positiva e integral, para poder acompañar conscientemente a  niñas y personas menstruantes a conocerse y adueñarse de esta esta nueva etapa de su identidad y vida.  – Practicaremos el Círculo de Mujeres y el Círculo de Niñas para compartir, nutrirnos y crecer entre iguales.    TALLER CELEBRANDO EL CLIMATERIO Se sigue perpetuando la idea de que a partir de la menopausia comienza una etapa de decrepitud en todos los ámbitos. Mitos como que  la sexualidad se acaba; el cuerpo se atrofia, los malestares físicos y psicológicos aumentan, etc. La solución que se nos ofrece es la lucha constante e imposible contra  la evidencia de que el tiempo pasa por nosotras. La presión por mantenernos con apariencia juvenil llega a cotas de crueldad para nuestra psique y autoestima, y para estos cuerpos que somos.  Los últimos estudios describen que 8 de cada 10 mujeres que llegan al climaterio desconocen totalmente los cambios que van a acontecer en sus cuerpos, emociones, sexualidad, vida social, y resto de ámbitos vitales. Y no solo los desconocen, sino que viven con temor y angustia la aproximación de este cambio en su vida hormonal, por todo lo que han oído en torno a ella. Taller Dirigido a: Mujeres y personas menstruantes de 40 años en adelante que quieran comprender y conocer más sobre esta etapa vital. ¿Qué aprenderemos en el Taller de Climaterio? Qué es el climaterio y sus diferentes etapas: dudas, sensaciones, experiencias, miedos, vulnerabilidades. Cambios tanto en lo físico, lo emocional, lo energético y lo social, desde una visión holística y con perspectiva de género. Autoconocimiento  en todos esos planos, para comprender y facilitar la integración de lo que esta etapa viene a ofrecernos. Cuidados en cada etapa para facilitar la transición, y disfrutar de todo el poderío que la acompaña. Una visión sobre esta etapa más positiva y empoderada.   Si te interesa que te avisemos para el próximo taller,  contáctanos. Contacto@sembradorasdesalud.es 601 633 366