Autocuidados en la Maternidad y Paternidad

Grupos de Autocuidado y Bienestar en la Maternidad y Paternidad

Embarazo, Post-parto y Lactancia

Acompañar ​de manera consciente y respetuosa a la vida desde el origen es una  de nuestras siembras seguras. Una madre y un padre que sienten su cuerpo y sus emociones, que se escuchan y se respetan, que se informan y eligen libremente, que se acompañan por quien decidan, ​ y ​​como personas protagonistas absolutas del proceso,​ deciden qué es lo mejor para ella, para su bebé, para la familia, es una de las mejores formas de prevención de posibles dificultades presentes y futuras para todo el sistema familiar.​

Ésta en concreto fue una actividad de autocuidados y bienestar en la Maternidad y Paternidad que venimos desarrollando varios años.

Mediante técnicas sencillas y asequibles de relajación, respiración, visualización, movimiento expresivo, conciencia corporal, auto masaje, escucha activa, y creatividad, ofrecemos a hombres y mujeres embarazadas y  en crianza un espacio semanal para la calma, el autoconocimiento, el aumento del bienestar físico, emocional, anímico y energético. Un lugar para el intercambio de dudas e información sobre el embarazo, el parto, la lactancia y la crianza, y la oportunidad de crear lazos y red con personas en su misma situación.

Las personas que participaron pudieron comprobar por si mismas los beneficios de esta siembra semanal de salud en la mejora de malestares como: insomnio, migrañas, depresión, molestias musculares y de articulaciones, stress, hipertensión, ansiedad, baja autoestima, agotamiento, estreñimiento, apatía, etc, comprendiendo así la relación entre la mejora de su bienestar y la prevención de malestares y enfermedades en su bebés.

Fotos: